孕晚期的你一定會小心翼翼地做任何事。下面這幾條給你再次提個醒，消除你的困惑，解決你的問題，可以幫助你順利度過這最后的非常時期。

  必須做的事

  1、產(chǎn)前檢查：孕晚期的產(chǎn)前檢查是一周或兩周去一次，需要聽從醫(yī)生的安排。習在除了檢查胎寶寶的成長外，還可看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通超產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。

  2、適度運動：如果你想自然分娩，這時仍要堅持適度運動，多散步和做孕婦體操走路時一定要注意腳下安全。

  3、注意體重：現(xiàn)在的觀念并非是寶寶越大越好，一般以出生時3千克左右為宜．所以，孕媽媽也要調(diào)整好飲食，以一周增重1千克為最佳。

  4、左側(cè)臥睡：膨大的子宮還是需要你選擇左側(cè)臥睡的方式，而要避免平躺。

  5、多喝水：孕晚期每天喝8杯水左右，可以有效緩解孕期的便秘，還有助于獺少早產(chǎn)的可能，并且能幫助你的身體“生產(chǎn)”充足的乳汁。

  6、注意血壓：孕晚期妊娠高血壓的發(fā)生率很高，因此此每次檢查時，孕媽媽要仔細看自己的尿檢報告，是否有尿蛋白，同時向醫(yī)生了解你的血壓是否正常，隨時監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)問題可及時采取措施。

  7、堅持練習分娩體操和呼吸法：只有你熟練掌握了分娩的一切技巧，才有信心將分娩進行到底，并且一定是順利的。

  不能做的事

  1、私自用藥：孕晚期，會有很多的不適狀況搞得你心煩意亂，比如說便秘和痔瘡。一般情況下，沒有必要進行特殊的治療和吃藥。如果你實在忍受不了，也一定去請教醫(yī)生再做決定。

  2、私自出門：不要出遠門，如果一定要出去，就叫人陪同吧。別去擠公交或地鐵了，特別是上下班的高峰期，也不要長時間坐車。如果在家里憋得難受，就在小區(qū)里四處走走，讓家里人能隨時看得到你。

  3、過度勞動：如果你還在工作，要避免長時間坐著。一般的家務(wù)活你也可以做，動作要慢要輕，但是那些可能壓迫到肚子的活就讓丈夫代勞吧。

  4、過性生活：懷孕9個月以后還是要盡量避免性生活，以免導致羊膜破裂而造成早產(chǎn)。

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